Umfassender und sehr informativer Ratgeber zum Thema Laufen, geeignet für jeden Läufer-Typ, vom Einsteiger bis zum Wettkampfläufer. Mit Extra-Teil: Trailrunning.
Umfassendes Werk über alles, was der ambitionierte Läufer wissen sollte: Traings- und Regenerationsplanung, Schuhwerk, Gymnastik, Technik & Ernährung. Umfang: 440 Seiten. Autoren: M. Marquard, B. Gustafsson, C. von Loeffelholz.
Die 10te Auflage wurde vollständig überarbeitet und kommt nun im Hardcover daher. Umfassendes Werk über alles, was der ambitionierte Läufer wissen sollte: Traings- und Regenerationsplanung, Schuhwerk, Gymnastik, Technik & Ernährung. Inklusive dem Übungsprogramm Natural-Running auf DVD. Autoren: M. Marquard, B. Gustafsson, C. von Loeffelholz.
Handlicher Ratgeber, der nahezu alle Fragen rund ums Laufen aufgreift und beantwortet. Von der Ernährung bis zu Trainingsplänen. Incl. Hinweisen zu weiterführender Literatur und Internet-Links. 255 Seiten
Auf verschiedene Zielzeiten ausgerichtetes Buch des amerikanischen Erfolgstrainers Jeff Galloway, dessen Philosophie auch häufigere Gehpausen im Training beeinhaltet. 1. Auflage 2007 232 Seiten.
Auf verschiedene Zielzeiten ausgerichtetes Buch des amerikanischen Erfolgstrainers Jeff Galloway, dessen Philosophie auch häufigere Gehpausen im Training beeinhaltet. 3. Auflage 2008 304 Seiten.
Diese Buch dient dazu, das Verletzungsrisiko im Laufsport zu minimieren und Beschwerden früh zu erkennen und so den Schaden zu begrenzen. 1. Auflage 2008 232 Seiten.